Kulit kendur sehabis melahirkan ? Lakukan lima cara ini agar kulit kembali menjadi kencang

cara mengatasi kulit kendurA
gambar dari mereemirim.altervista.org


Sudah menjadi kodrat seoarng perempuan untuk hamil yang kemudian disusul dengan melahirkan. Namun, pada saat hamil terjadi banyak perubahan padah tubuh perempuan seperti stretch mark dan kulit mengendur.

Setiap perempuan pasti menginginkan tubuh mereka terbebas dari stretch mark dan menginginkan kulit mereka kembali menjadi kencang seperti biasanya, namun tidak semua dari mereka yang berhasil.

Nah, berikut ini adalah cara yang dapat Anda coba agar kulit anda menjadi kencang saat sehabis melahirkan yang dilansir dari Boldsky.

1. MENURUNKAN BERAT BADAN SECARA PERLAHAN


Setelah melahirkan rata-rata perempuan tidak sabar agar berat badan nya bisa turun dengan segera hingga akhirnya nya mereka menggunakan cara yang salah. Beratbadan yang diturunkan secara paksa atau instan malah akan memerikan dampak yang buruk terhadap kulit seperti memuat kulit menjadi kendur dan tampak bergelambir. Jauh akan lebih baik jika menurunkan berat badan dengan cara bertahap namun mempunyai hasil yang memuaskan, dan olahraga adalah pilihan yang tepat.


2. LATIHAN KARDIO


Melakukan kardio tiga hingga lima hari dalam semimggu merupakan cara yang ampuh untuk mengencangkan kembali kulit perut yang kendur sehabis melahirkan. Mengenai jenis latihan dan durasinya Anda dapat mengkonsultasikan dengan pelatih. Namun jika Anda berolahraga selama 20 menit itu sudah termasuk dalam kategori ideal.


3. MENINGKATKAN JUMLAH PROTEIN


Bagi Anda yang ingin mengencangkan kembali kulit tubuh sehabis  melahirkan, berarti Anda harus menambah jumlah otot pada tubuh, karena hal ini dapat membuat kulin mengencang secara otomatis. Caraterbaik untuk membangun jumlah otot yaitu dengan mengonsumsi makanan mengandung protein yang tinggi, contohnya yaitu putih telur, ikan dan kedelai.


4. PIJAT


Selain dapat membantu untuk melancarkan kembali sirkulasi darah pada tubuh Anda. Jika losion yang dipakai untuk memijat mengandung vitamin K, A, E dan C, dapat membuat kulit menjadi lebih kencang setelah melahirkan. Hal ini terjadi karena vitamin K, A, E dan C pada losion dapat membuat kolagen pada kulit menjadi meningkat.


5.MEMINUM AIR PUTIH


Mengonsumsi air dalam jumlah yang cukup dapat mengeluarkan racun yang tidak diinginkan pada tubuh yang dapat membuat kulit menjadi kendur. Selain itu air putih juga dapat membakar kalori, hal ini cukup efektif untuk mengencangkan kembali kulit sehabis melahirkan.


Nah, itulah cara untuk mengencangkan kulit sehabis melahirkan.




0 Response to "Kulit kendur sehabis melahirkan ? Lakukan lima cara ini agar kulit kembali menjadi kencang"

Post a Comment